음식은 일상 업무를 수행하는 데 필요한 영양소를 제공하지만 일부 사람들에게는 중독되어 과체중 및 기타 신체적, 정신적, 정서적 장애를 유발할 수도 있습니다.
비만에는 대사 장애, 유전, 앉아서 생활하는 생활 방식, 음식 중독 등 다양한 원인이 있습니다 논현 술집.
누구나 살다 보면 단 음식이든 짠 음식이든 먹고 싶은 강한 충동을 느낀 적이 있을 것입니다. 이것은 어쨌든 정상이며 가끔 갈망이 아프지 않습니다.
그러나 음식 중독은 다릅니다. 이는 음식에 대한 과도한 애착을 의미하며 때로는 사람의 필요량에 비해 과도한 양을 섭취하기도 합니다.
이를 폭식장애라고 하며 비만과 밀접한 관련이 있습니다.
이는 주로 좌절감이나 불안과 같은 특정 감정에 의해 발생합니다. 당신의 감정을 어떻게 처리해야 할지 모르는 사람은 과식, 폭식으로 문제를 해결하며 거의 항상 그 사람에게 좋은 식사를 제공합니다.
그 결과 과체중의 산물은 식욕 때문이 아니라 방어 메커니즘으로 작용하는 심리적 메커니즘 때문에 신체가 요구하는 것이 아닙니다. 방어 메커니즘은 사람들이 정서적 안녕을 위협하는 상황에서 새로운 상황을 재구성하고 적응하기 위해 일반적으로 수행하는 작업입니다.
우리의 문제를 해결하고 삶의 불리한 상황에 건강한 방식으로 직면할 적절한 감정적 도구가 없을 때, 우리는 기분을 좋게 만드는 특정한 것, 즉 알코올, 약물, 섹스, 수면, 음식을 사용합니다. 이 모든 것이 우리를 현실에서 조금 벗어나게 하고 우리가 상황을 통제하고 있다고 느끼게 하지만 이것은 잘못된 것입니다.
따라서 다이어트 실패나 체중 감량 프로그램과 같은 스트레스가 많은 상황 후에 일부 사람들은 폭식을 하게 됩니다.
폭식은 상대적으로 짧은 시간에 필요한 것보다 더 많은 양의 음식을 섭취하는 것을 말합니다. 당신은 ‘상황을 통제’하기 위해 과식하고 마신다. 그러나 일어나는 일은 그 반대입니다. 폭식을 하는 동안 사람들은 자신이 먹는 음식, 먹는 양, 먹는 방식에 대해 통제력을 느끼지 못합니다.
폭식 후에는 죄책감, 수치심, 우울증, 통제력 부족이 옵니다. 그리고 여기서 악순환이 발생합니다. 불안감이 나타나고 폭식을 하고 죄책감과 수치심이 뒤따르며 이는 더 큰 불안과 좌절감을 낳고 폭식은 다시 발생합니다.