올바른 사무실 의자는 허리와 직장 생활 모두에 좋습니다. 진료실 의자는 장시간 앉아 있는 동안 척추를 최적으로 지지하여 허리가 자연스러운 자세를 유지할 수 있도록 설계되어야 합니다. 장시간 의자에 앉아 있으면 허리, 어깨, 목, 팔에 스트레스가 가해지면서 허리 통증이 심해질 수 있습니다. 사람들은 종종 의자에 구부정하게 앉는 것을 좋아하는데, 이는 척수 인대를 과도하게 늘려 디스크에 부담을 줄 수 있는 경우가 많습니다 비상주사무실.
귀하의 필요에 맞는 다양한 Perch 인체공학적 사무실 의자가 시중에 나와 있습니다. 처음에는 좌석 높이를 쉽게 조정하는 것이 중요합니다. 16~21인치 범위의 좌석 높이는 대부분의 사람들에게 이상적입니다. 이렇게 하면 발을 바닥에 평평하게 유지하고, 허벅지를 수평으로 유지하고, 팔을 책상 높이와 수평으로 유지하는 데 도움이 됩니다. Perch 실험실 의자와 같은 좋은 사무실 의자에는 깊이와 높이 모두에 대한 요추 조정 방법이 있어 사용자가 허리를 적절하게 지지하는 데 도움이 됩니다. 팔걸이도 조절이 잘 되어야 사용자가 어깨와 팔을 편안하고 편리하게 유지할 수 있습니다. 팔걸이가 있어 팔 아랫부분과 팔꿈치도 가볍게 쉴 수 있습니다.
높은 백오피스 의자는 앉은 자세를 개선하고 골반의 앞쪽 기울기를 유지하여 결과적으로 자연스러운 척추 곡률을 복원하는 데 도움이 됩니다. 좋은 자세와 근육 균형은 지구력을 높여 피로를 줄여줍니다. 의자의 높이를 조절하는 데 도움이 되는 레버나 손잡이도 필수입니다. 이상적인 사무실 의자는 책상 주위로 움직여야 할 때 회전하므로 등을 비틀 필요가 없습니다.
좋은 의자를 선택할 때 다음 사항을 염두에 두십시오.
몸을 편안하게 받쳐주는 요추 지지대 의자.
등과 어깨의 긴장을 풀어주는 이상적인 팔걸이를 갖춘 의자입니다.
발이 바닥에 편평하게 유지되고, 팔꿈치 관절과 엉덩이가 정확히 90도 각도를 이루도록 하는 의자.
좋은 의자는 앞쪽과 허벅지, 무릎 사이에 충분한 공간이 있어야 합니다.
스위스 볼이 있는 의자는 자세 근육을 운동하는 데 좋은 도구이지만 때로는 모든 사람에게 적합하지 않을 수도 있습니다.
요즘에는 다양한 직물, 크기, 모양,