운동용 자전거 피트니스는 더 나은 체력과 건강을 향한 훌륭한 길입니다. 운동용 자전거는 시간의 시험을 견뎌온 오래된 대기 운동 도구입니다. 유행하는 운동 기구가 나타났다가 사라졌지만 운동용 자전거는 여전히 체력 단련을 위한 검증된 기구입니다 선부역헬스장.
전반적인 건강을 위해서는 심장 건강, 근육 강화 및 유연성을 위한 운동이 필요합니다. 운동용 자전거는 전체 프로그램에서 중요한 부분이 될 수 있습니다. 특히 습하거나 추운 날씨에는 운동용 자전거가 매일, 언제라도 유용합니다. 심혈관 또는 심장 조절 부분의 경우 초보자인 경우 심박수를 최대치의 50%, 경험이 많은 경우 70%까지 높일 수 있는 장치가 필요합니다. 그런 다음 최소한 15분 동안 그 속도를 유지해야 하며, 더 오래 지속될수록 좋습니다. 최대 심박수는 약 220에서 나이를 뺀 값입니다. 이 활동에는 운동용 자전거가 이상적입니다. 필요한 노력 수준을 목표로 삼도록 자전거의 저항을 변경할 수 있습니다. 물론 걷거나 일반 자전거를 타거나 조깅을 하거나 다른 유산소 운동도 할 수 있습니다. 진부한 반복 운동이 지루해지지 않기 위해서는 시간이 지남에 따라 운동을 혼합하는 것이 중요합니다. 지루함으로 인해 운동 프로그램이 중단되므로 그런 일이 발생하지 않도록 하십시오.
근육을 키우려면 웨이트 트레이닝만큼 좋은 것은 없습니다. 일주일에 한 번만 수행하는 간단한 역도 루틴은 실력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 제가 가장 좋아하는 역도 계획은 Slow Burn Fitness Revolution이라는 책에 나와 있습니다. 인터넷에는 근육을 단련하고 키우기 위한 간단한 운동 세트를 설계하는 데 도움이 되는 풍부한 정보가 있습니다. 운동용 자전거가 근육을 키울 잠재력이 없다고 생각하지 마십시오. 운동용 자전거는 하체의 모든 주요 근육을 운동시킵니다. 팔에도 작용하는 듀얼 액션 머신이 있다면 신체의 모든 주요 근육을 사용하게 됩니다. 그러나 이상적인 프로그램을 위해서는 여전히 역도 루틴이 필요합니다. 스트레칭 루틴은 전반적인 체력을 향상시키기 위한 전체 프로그램을 마무리합니다.
운동용 자전거 피트니스는 전반적인 건강과 체력을 향상시키는 데 꼭 필요한 것일 수 있습니다. 날씨와 시간에 상관없이 집에서 할 수 있는 편리한 활동입니다.
Yuyao Zhaoli Fitness Equipments Co., Ltd는 다양한 실내 피트니스 장비를 전문으로 하는 전문 제조업체입니다. 국내 및 수출 판매를 병행하고 있는 주요 제품은 스피닝, 자기조절자전거, 런닝머신 등이며, 매년 신제품을 꾸준히 개발하고 있습니다.
회사는 이제 자동 케이싱 절단기, 펀치, 벤드, CO2 용접, 표면 코팅, 조립 라인과 같은 완전한 가공 장비 세트와 완제품에 대한 수명 테스트 및 내구성 테스트를 수행하는 테스트 장치를 보유하고 있습니다. 품질은 고객의 요구 사항을 충족하도록 보장됩니다.
회사는 교통이 편리합니다. 항저우 만대교를 통해 푸동과 통합되어 상하이까지 2시간 경제권에 접근할 수 있으며 심해 닝보 항구도 차로 단 2시간 거리에 있습니다. Yuyao 시에 위치하고 있으며 회사 주변에는 풍부한 하드웨어, 공구 및 플라스틱 자원이 있으며 보완 공급업체를 쉽게 이용할 수 있습니다.