마지막으로, 체육관에 가는 사람들과 운동광들은 지루한 심장 강화 운동을 건너뛰고 최고의 지방 감량 운동인 난기류 훈련(Turbulence Training)을 시작할 수 있습니다. 정기적으로 체육관을 방문하고 격렬한 운동을 하는 것은 원하는 지방 감소로 이어지지 않습니다. 이를 위해서는 터뷸런스 트레이닝(Turbulence Training)에서만 제공할 수 있는 특별한 고강도 유산소 운동이 필요합니다. 76페이지로 구성된 이 전자책은 일주일에 3일만 필요하고 각 세션 시간은 45분에 불과한 운동에 대한 필수 지침으로 가득 차 있습니다 고잔동pt.
따라서 일주일에 3일 동안 고강도 운동을 하면 믿을 수 없을 만큼 짧은 시간 내에 지방을 감량하는 올바른 궤도에 들어설 수 있습니다. 이 최고의 지방 감량 운동 프로그램의 가장 큰 장점은 신체의 근육을 올바른 비율로 만드는 데 도움이 된다는 사실에 있습니다. 반면에, 과거에 비해 광범위한 신체 운동은 건강에 좋지 않은 순수 근육에 영향을 미칠 수 있습니다. 난기류 훈련은 새로운 근육을 형성하는 동시에 지방을 감량하는 두 가지 목적을 모두 제공합니다.
헬스장에서 하는 운동의 대부분은 근육을 키우는데 중요한 요소인 근력운동을 놓치는 경우가 많습니다. 이 최고의 체지방 감량 운동에는 근력 트레이닝과 인터벌 트레이닝이 단일 세션으로 포함됩니다. 전자책에 설명된 운동은 집이나 체육관에서 편안하게 수행할 수 있습니다. 운동은 운동 후 신진대사를 강화하여 일반적인 운동보다 더 많은 칼로리를 소모하도록 설계되었습니다.
중량 장비를 사용하는 약 20분 동안 지속되는 근력 운동과 함께 5분간의 워밍업으로 난기류 훈련의 운동 세션을 시작합니다. 그 다음에는 20분 인터벌 트레이닝이 이어지며, 이는 최고의 체지방 감량 운동 프로그램에서 가장 중요한 부분입니다. 이 요법은 완벽한 체격을 구축하는 가장 빠른 체중 감량 결과를 가져옵니다. 이 프로그램과 함께 제공되는 MP3 오디오는 지방 감량 메커니즘에 대한 특별한 참조와 함께 난기류 훈련 프로그램의 세부 사항을 설명합니다. 이 프로그램은 건전한 추론을 바탕으로 올바른 유형의 운동을 안내하므로 의사, 운동선수, 보디빌더들로부터 높은 평가를 받고 있습니다.
Craig Ballantyne이 개발한 이 독특한 지방 연소 및 근육 강화 프로그램은 피트니스 업계에서 많은 화제를 불러일으켰습니다. 인증된 근력 및 컨디셔닝 전문가인 그의 오랜 경험과 적용된 방법론은 보디빌딩 절차에 혁명을 일으켰습니다. 그는 더 나은 결과를 가져온 구시대적인 신체 운동을 거부하고 고급 운동 모드를 도입했습니다. 이 프로그램에는 여성을 위한 별도의 운동 및 영양 요소도 포함되어 있습니다. 이 최고의 체지방 감량 운동에 통합된 퓨전 체지방 감량 프로그램은 더 많은 과체중 사람과 운동광이 이 프로그램을 수강하도록 하는 마법을 만들어냈습니다.