누군가가 휴식과 활력을 생각하면 마사지 센터와 스파가 떠오릅니다. 그러나 우리 모두는 이러한 마사지 센터, 특히 두바이의 고급 스파에 관해 이야기할 때 단 한 번의 마사지 세션에 수천 달러의 비용이 들 수 있다는 것을 알고 있습니다.
마사지를 받는 주된 이유는 전반적인 건강 상태를 개선하거나 단순히 더 깊은 수준의 휴식을 취하기 위한 것입니다. 그러나 일부 건강 전문가에 따르면 마사지는 편안한 침대/의자에 누워 있거나 앉거나 피부에 약간의 오일을 바르는 것에만 국한되어서는 안 됩니다. 마사지에는 다양한 변형이 있으며 더 많은 혜택을 누릴 수 있습니다. 그러니 건강한 “ME” 시간이 나면 두바이의 마사지 센터를 대체할 수 있는 대안을 시도해 볼 수 있습니다lg렌탈 .
마사지의 대안:
운동
누구도 운동의 이점을 부인할 수 없습니다. 나는 올바르게 수행된다면 마사지에서 기대되는 것과 유사한 이점도 제공한다고 믿습니다. 예를 들어, 맨발로 이른 아침 산책을 하면 실제로는 깊은 발 반사요법 세션을 받게 되며 결국 몸이 깊은 이완을 받게 됩니다. 또한, 이른 아침 산책은 산소 공급을 증가시켜 혈액 순환을 촉진시킵니다. 생리학을 바꾸면 마음이 바뀔 것입니다. 매일 아침 산책을 하는 것이 권장되고, 여의치 않다면 일주일에 한 번씩 가까운 공원에 가보는 것이 좋습니다.
심사 숙고
명상은 휴식을 취하는 데 매우 효과적인 방법으로 간주됩니다. Yogis에 따르면, 여기에는 여러 가지 다른 이점이 있으며 휴식은 그 중 하나일 뿐입니다. 어렵다고 느껴진다면 5분만 명상을 해보세요. 5분 명상은 건강에 놀라운 영향을 미칠 수 있으며 이는 다른 유형의 마사지와 같습니다. 당신의 몸은 활력을 되찾고 일상의 스트레스와 불안은 줄어들 것입니다. 게다가, 명상을 하면 마음챙김이 강화됩니다.
음악
우리 중 많은 사람들이 마사지 세션을 받을 때 마음을 진정시키는 배경 음악을 경험하는데, 그 음악에는 치유 효과가 있습니다. 그리고 두바이 마사지 센터에서 몇 시간을 보낼 의향이 없거나 돈이 부족하지만 훌륭한 휴식을 원하는 경우에도 마찬가지입니다. 종종 “음악 요법”으로 알려진 놀라운 가정 요법을 선택할 수 있습니다. 최대의 혜택을 얻기 위해 들을 수 있는 특정 유형의 음악이 있습니다. 그러나 해당 컬렉션이 없으면 원하는 모든 종류의 음악을 선택할 수 있습니다.